莆田绶溪公园有健身器材吗_莆田绶溪公园有健身器材吗多少钱

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       大家好，今天我将为大家讲解莆田绶溪公园有健身器材吗的问题。为了让大家更好地理解这个问题，我将相关资料进行了整理，现在就让我们一起来看看吧。

1.绶溪公园详细资料大全

2.公园健身器材有哪些

3.公园里常见的几种健身器材分别是哪些

4.公园里的健身器材有哪些

绶溪公园详细资料大全

        绶溪公园是莆田市新建的一个综合性水上公园，工程位于市区荔城大道东侧、延寿溪西侧、泗华桥北侧。绶溪公园预计，工程于2011年7月动工。公园以“清溪、绿岛、古桥、丹荔、田园、乡村”为规划主题，体现生态和休闲、人与自然的和谐。公园规划由绶溪钓艇景观区、民俗文化区、滨水活力景观区、山地文化区、休闲果园区、生态益智区、游乐休闲区、荔岛景观区等8个景观主题功能区组成。

基本介绍 中文名称 ：绶溪公园 地理位置 ：莆田市城厢区荔城南大道（万辉国际城对面）? 气候类型 ：亚热带季风气候 占地面积 ：17753平方米? 开放时间 ：全天候? 门票价格 ：免费 公园简介,主要景观,人文古迹,延寿桥,状元井,二期工程,旅游指南,公园地址,公交路线,开放时间,门票信息, 公园简介 绶溪公园是莆田市新建的一个综合性水上公园，工程位于市区荔城大道东侧、延寿溪西侧、泗华桥北侧。绶溪公园预计总投入将达5亿元，工程于2011年7月动工。公园以“清溪、绿岛、古桥、丹荔、田园、乡村”为规划主题，体现生态和休闲、人与自然的和谐。公园规划由绶溪钓艇景观区、民俗文化区、滨水活力景观区、山地文化区、休闲果园区、生态益智区、游乐休闲区、荔岛景观区等8个景观主题功能区组成。 绶溪公园的“绶溪钓艇”景区内，公园现状为荔枝林等果树，植被较好；项目用地范围内涉及延寿村、蒲头村、溪白村等3个自然村，整个公园用地水系发这，是东圳水库泄洪的滞洪区。 主要景观 绶溪公园一期续建规划，续建面积约587亩，主要建设公园西侧主入口广场景观，包括公园西侧主入口、后村梅园、刘克庄墓·纪念馆、南侧入口、吴公祈福、摘星楼、薛公池·咏归亭、状元井等。 人文古迹 随着绶溪公园的开发建设渐具雏形，位于这个公园内的延寿古桥已成为新的旅游文化景点。 延寿桥 建于南宋宋高宗建炎元年（1127年）的延寿桥，为14孔石梁桥，桥长93.5米，宽2.6米，高8.5米，跨径7.5米，经近900年风雨沧桑，现为省级文物保护单位。该桥横跨延寿溪，雄伟挺秀，桥头的一块石碣，是宋绍定二年（1229年）兴化知军林清元所立的，邑人龙图阁学士陈宓写了“延寿桥”三字。现存的碣，是清光绪六年（1880年）重建的。

        在绶溪公园附近的村庄，藏着诸多具有浓厚历史人文气息的文物保护单位和具有乡愁味道的优秀建筑。在城市发展过程中，这些文物保护单位均被很好地保护起来。

        延寿桥酷似长虹雄踞溪流之上，微风吹拂，水光潋灩，桥面用五块青石铺成，桥面两侧石栏杆上雄踞著各具形态的石狮子，基本保持了明代建造时的全貌，再现了“石狮不嫌风雨斜，钓竿自具烟云趣”的美丽景观。目前，该桥严禁机动车通过，古桥得到保护。 状元井 从延寿桥往南100米，便是状元井，也称徐井。据称，该井是唐朝僧人于公元877年为状元徐寅所建的。笔者在现场看到，古井整体保存完好，井围为圆形瓜楞式，直径3米，井水清澈，千年不枯。井台周围呈八角形的围栏是后人所修，玲珑剔透，古朴大方，2004年这口千年古井已被列入城厢区第二批文物保护单位。

        绶溪公园现在越来越漂亮，游客也日益增多，这口千年古井也将成为重要的旅游景点之一，接下来，村里将对古井周边的环境进行整治，保护这口颇具文化底蕴的古井。

        目前，绶溪公园正按照“让城市融入大自然，让居民望得见山、看得见水、记得住乡愁”有序建设。园内大量有着深厚历史人文积淀的乡愁记忆都将融入红花绿叶之中，实现自然景观与人文景观相互交融、相得益彰，展开一幅山水田园新画卷。 二期工程 目前绶溪公园（二期）企溪北侧园林景观项目已落实局部设计方案调整，并确定古民居朱天贵祠和柯氏修史堂在公园内的位置。截止5月中旬，整个工程施工总体已完成50%工程量。其中，A标段（店仔头至儿童活动区）完成古街码头硬质驳岸70%；建筑已完成基础及部分主体结构；完成景观桥A桥的桥面模板，并正在试压，完成C桥的桥墩施工；完成绿道碎石垫层约90%，混凝土结构层约80%。另外，电缆检查井已完成70%并完成部分排水管道铺设。而B标段（儿童活动区至324国道）完成木桩驳岸约85%；完成文化广场管理用房建筑基础和水漾清华景墙及景观基础；完成生态停车场的土方回填和场地平整；古驿道、绿道基础部分已完成土方回填和场地平整，并完成约90%碎石垫层和85%混凝土结构层。另外，还完成了管理房至生态停车场给水管道、电缆管道的铺设和7 0%排水管沟的施工。 据悉，绶溪公园二期以“古朴驿道、荔林风光；绶溪画卷、时光水廊”为设计主题，着力展示荔林水乡的魅力情怀，品读著历史积淀的古驿道文化、店仔头古街特色文化，同时也洋溢着莆田蓬勃发展的活力。该工程通过对河流、驳岸及水体的整治及设计，延续一期工程的脚踏车绿道，贯穿于整个公园中，并由这条动感的主园路联系著“驿道历史区”“荔枝文化区”“建设休闲区”“入口休闲区”“滨水景观区”五个园区多个景点，还配备有脚踏车自助租赁系统，从而形成了一道亮丽的风景线。 旅游指南 公园地址 公园地址：莆田市城厢区荔城南大道（万辉国际城对面）; 绶溪公园地理位置 公交路线 乘1路、7路、12路、23路、98路、202路、303路、K02路、K05路、60路夜班公车至万辉国际城站下车； 开放时间 开放时间：全天候 门票信息 免费参观

公园健身器材有哪些

        莆田是福建地级市，地处福建沿海中部，素有“海滨邹鲁”“文献名邦”之美誉，是福建省历史文化名城。网红景点主要有坪盘花海、莆田市美术馆、绶溪公园、南少林、南湖公园等等。

       

        1.坪盘花海

        坪盘村位于白沙镇，是一个藏在海拔400多米的崇山之顶的小村庄，因为一年一季油菜花海美景被称为“小婺源”。除了油菜花海外，还有稻谷海洋、荷花、樱花和向日葵等。

        2.莆田市美术馆

        美术馆是在原贝克啤酒厂的基础上改建而成，内设有上百个停车位，免了游客的后顾之忧。虽然里面的展品已经搬离，但是外部环境与各种基础设施却还健在，远离主城区的喧嚣，走在里面满眼翠绿葱葱。

        3.绶溪公园

        被誉为莆田人的后花园的绶溪公园，四季花朵常开，水清天蓝，简直就是拍照圣地。。化区、休闲果园区、生态益智区、游乐休闲区、荔岛景观区等8个景观主题功能区组成，位于这个公园内的延寿古桥已成为新的旅游文化景点。

        4.南少林

        南少林在原有建筑的基础上，又新建了一座豪华寺院在晴空万里之时前去走走，感受花香扑鼻，目睹蜂蝶嬉戏，运气好还能遇到表演武术的小和尚，放眼望去，每一处都可以成为**拍摄地。

        5.南湖公园

        南湖公园工程在原有公园的基础上实施改造提升，将原先的1.2万平方米湖面扩充到2.4万平方米，新建湖心岛、普渡桥、曲桥等多个特色景点，构建从南湖公园到寺前广场再到广化寺一个三重空间概念，使南湖公园成为文化氛围浓郁、景观优美的城市公园。

公园里常见的几种健身器材分别是哪些

       公园健身器材一般有以下几种：

       蹬力器有三类，有双位蹬力器、三位蹬力器、以及四位蹬力器三类。蹬力器的功能：锻炼腿部力量、腿部肌肉协作和控制能力。

       太极推手器。这个器材可以贯通血脉，活动筋骨，适合14岁以上75岁以下的的人群。

       太空漫步机。功能：下肢运动，增进心肺功能，提高心血管耐力，特别适用于老年人?。

       上肢牵引器。主要功能：增强肩带肌群力量，改善肩关节柔韧性，提高手、脑协调能力。

       立式旋转器。功能：提高腰、背部肌肉的柔韧性。锻炼腰腹部、腹内外斜肌、竖脊肌、活动腰椎各关节，特别适合久坐人群缓解身体疲劳。

       锻炼15-20分钟的是节省时间的好方法。

       在跑步以4 -- 4.8公里/小时的速度热身5分钟，接着按每2分钟增加0.3公里/小时的速度递增，

       直到您觉得在某个速度下持续运动45分钟会很有挑战性。

       用固定的步伐行走约1公里，并记录下所用的时间。

       这可能会用上15-25分钟。以4.8公里/小时的速度行走时，1公里的路程大约会用20分钟。

       锻炼为了您自己一生的健康，而不是一夜即成的魔术。

       锻炼的频率:目标是3-5次/周，每次运动15-60分钟。

       最好是根据自己的身体状况制定好锻炼的计划表，

       不是根据自己的喜好来锻炼，您可以通过调整速度和运动时间来掌握运动的剧烈程度。

公园里的健身器材有哪些

       公园里常见的健身器材有大转轮、太极推手器、上肢牵引器、扭腰器、漫步机等。

       1、大转轮

       大转轮也是小区健身器材的一种，双手握住转轮手柄，同时向顺时针或逆时针方向转动；锻炼思维能力和手脚的灵活度。功能：增强肩带肌群力量与弹性，改善肩关节柔韧性与灵活性，预防治疗肩部疾病，适用于肩关节僵硬，活动障碍（如冻结肩、肩周炎），有利于肩部外伤的康复。

       2、太极推手器

       太极推手器，是经常建设在小区内的健身器材。根据太极原理，通过肩肘髋膝等关节活动贯通血脉，活动筋骨，增强相关肌肉的柔韧性。增强肩带肌群力量，改善肩关节、肘关节、腕关节柔韧性与灵活性，提高心肺功能。对肩周炎、冻结肩、肩肘关节功能性障碍与陈旧性损伤康复效果显著。

       3、上肢牵引器

       上肢牵引器主要是利用自身的力量对抗，来提高肩周炎患肢的活动能力。对一般健身者来说，它能锻炼肩、手腕、手臂部肌肉，提高上肢灵活性，增强肩关节周围肌肉与韧带的柔韧性，对肩关节功能性障碍与陈旧性损伤有积极康复作用。上肢牵引器适合老年人，青壮年人练习，不推荐儿童练习。

       4、扭腰器

       扭腰器也有人叫室外转腰器，常用的有两人和三人的。多见于小区健身广场，体育广场和各类室外体育健身场所。主要功能：增强腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节柔韧性，灵活性，利于健美体形。较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松起到通经活络促进气血畅通，强腰固肾作用。

       5、漫步机

       漫步机（小区健身器材的一种），功能：增强心肺功能及下肢，腰部肌肉力量；改善下肢柔韧性和协调能力。提高下肢各关节稳定性，对腰肌劳损、髋关节酸痛，下肢活动障碍，肌肉无力，肌肉萎缩等有康复作用。

       百度百科-大转轮

       百度百科-太极推手器

       百度百科-上肢牵引器

       百度百科-扭腰器

       百度百科-漫步机

       根据锻炼目的不同，健身器材可分为四类：1、有氧耐力运动器材，如太空漫步器、太极云手、跑步器；2、柔韧性锻炼器材，如上肢牵引器、扭腰器、压腿杠、伸背器；3、增强力量器材，包括腰力锻炼器、蹬力器、多功能上肢锻炼器、腰腿锻炼器、健骑机；4、放松器材，如滚筒、双人腰背按摩器等。

扩展资料：

老人锻炼一定要量力而行，选择适合自己的器材。尤其是一些患有特殊疾病的老人，要注意运动安全，以免造成损伤。太空漫步器：重点防跌倒。太空漫步器阻力小，有的老人因协调性不好，控制不住动作，可能摔倒，还有些老人两腿同时前后摆动，容易失去重心。此外，摆动幅度过大可能引起肌肉拉伤。因此，老人锻炼时要双手握紧扶手，上身挺直，两脚分开站在两个踏板上，双膝略微弯曲，保持身体重心稳定，然后前后自然交替摆动双腿，如同以较大步幅走路。这种漫步器负荷较小，老人还需要结合其他有氧训练手段，才能起到较好的锻炼心肺功能效果。蹬力器：防膝关节劳损。蹬力器主要用来锻炼下肢力量，由于器材角度固定，如果老人锻炼时膝关节屈伸动作不合理、下肢力线不当、锻炼过多，会加重膝关节负担，引起髌骨软化。因此，老人使用蹬力器锻炼时，要注意屈膝角度不宜过大，膝关节对准第二脚趾尖方向，并根据自己的运动能力适度锻炼。

       今天关于“莆田绶溪公园有健身器材吗”的讨论就到这里了。希望通过今天的讲解，您能对这个主题有更深入的理解。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。我将竭诚为您服务。